witamina c

Przedstawiamy listę produktów: 1.Wiśnie są bogatym źródłem antyoksydantów i składników antynowotworowych. Składniki w nich zawarte zmniejszają uczucie bólu oraz wykazują działanie regeneracyjne i przeciwzapalne. Wiśnie są dobrym źródłem witamin: B2, A i C oraz składników mineralnych: potasu, miedzi i manganu. Co ważne, 100 gramów tych smakowitych owoców pokrywa w ponadRead More →

dlaczego warto uprawiać sport

Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów prozdrowotnego stylu życia. Już od ponad pół wieku lekarze sportowi, fizjolodzy i kardiolodzy próbują uświadamiać nam jak wielką rolę odgrywa profilaktyka ruchowa w umacnianiu zdrowia , kondycji psychicznej, kształtowaniu sprawności i wydolności oraz zapobieganiu wielu chorobom metabolicznym. Pod ogólnym pojęciem aktywności fizycznej należyRead More →

dieta na masę

Dieta na masę to zupełne przeciwieństwo restrykcyjnej diety redukcyjnej. Zamiast panować nad napadami głodu, przezwycięża się uczucie sytości – czasami trudno jest zjeść tyle, aby uzyskać satysfakcjonujące postępy. Uciążliwy stereotyp Upowszechniło się takie przekonanie, zgodnie z którym dieta na masę – wspomagająca rozbudowę muskulatury opiera się głównie na ryżu, chudymRead More →

Wybranie odpowiedniej broni myśliwskiej na polowanie, wcale nie jest zadaniem takim prostym, jakby to mogło wydawać się na pierwszy rzut oka. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla wszystkich tych osób, którym potrzebna jest porządna broń myśliwska, ale nie mają zielonego pojęcia, na co zwrócić szczególną uwagę przy jej zakupie. NiezawodnaRead More →